• Várias causas de tonturas
• Métodos para ficar com tonturas
  • Método 1: sopro
  • Método 2: Levantar-se rapidamente
  • Método 3: suster a respiração
• Nunca tente estes métodos para ficar com tonturas
  • A linha de fundo

Como desmaiar? Algumas pessoas desmaiam devido a problemas de saúde. Embora algumas queiram sentir-se tontas, fazem coisas para desmaiar. A sensação de tonturas deve-se a uma queda súbita da tensão arterial e a uma diminuição do fluxo sanguíneo para a cabeça ou para o cérebro.

Quando se levanta demasiado depressa depois de se ter sentado, sentirá esta sensação na maioria dos casos. Para desencadear esta tontura, pode utilizar várias formas. Mas é preciso ter cuidado, uma vez que a tontura pode resultar em vómitos, náuseas ou mesmo em situações fatais.

Várias causas de tonturas

As tonturas podem surgir devido a várias causas:

• Desidratação
• Baixo nível de açúcar no sangue
• Uma diminuição súbita da tensão arterial
• Acidente vascular cerebral
• Ataque cardíaco

A tontura não é a mesma condição que pensamos, como tonturas ou vertigens, mas é como a sensação de que o que nos rodeia está a girar. Sentirá esta condição sempre que se levantar logo após estar deitado ou sentado durante muito tempo.

Métodos para ficar com tonturas

Método 1: sopro

Este método não é o mais seguro, uma vez que reduz o fornecimento de oxigénio ao cérebro. Por isso, não é muito recomendado, mas mesmo assim, vai criar uma condição fatal. É melhor manter-se saudável e normal, não tentando estas coisas. Aqui estão os passos para se fazer desmaiar.

1. O primeiro passo é sentar-se na cama. Verifique à volta da cama para que nada o magoe quando cair.
2. Depois, é necessário respirar profundamente para ajudar a encher os pulmões de oxigénio. Siga o padrão abaixo.

• Inspire profundamente durante três segundos
• Expirar durante os mesmos três segundos
• Repita o processo acima até terminar a expiração pela 12ª vez

1. Por fim, respire fundo e levante-se o mais rapidamente possível.
2. Coloque a ponta do polegar na boca e bata com toda a força que conseguir, com muita pressão na cabeça. Certifique-se de que o ar não está a sair, espetando a ponta do polegar.
3. Depois de soprar, dentro de alguns segundos, sentirá tonturas. Não há tempo para saber quanto tempo ficará inconsciente, mas não um período muito longo.

Método 2: Levantar-se rapidamente

A maior parte das pessoas utiliza este método sem saber a causa da tontura. Sentam-se durante algum tempo e levantam-se rapidamente. Como resultado, sentem vontade de desmaiar durante algum tempo e voltam ao estado normal após alguns segundos. Eis os passos a seguir para desmaiar.

1. Agache-se no chão, dobrando os joelhos. Baixe a cabeça e levante-se rapidamente depois de se agachar ou sentar. O sangue sai rapidamente da sua cabeça e o seu cérebro fica temporariamente desativado. Se não estiver sentado durante muito tempo, pode respirar fundo depois de se agachar para executar este processo.
2. Durante pelo menos trinta segundos, é necessário respirar, inspirar e expirar continuamente na posição sentada, o que favorecerá a circulação sanguínea e a elevará temporariamente nos pulmões e na cabeça. Quanto mais tempo estiver sentado, maior será a probabilidade de sentir tonturas.
3. O terceiro passo é levantar-se rapidamente e posicionar a cabeça bem alto, o que fará com que a pressão sanguínea se esvazie da sua cabeça e o faça sentir-se imediatamente tonto. Sentirá a visão escura durante alguns segundos e notará alguns pontos de luz brilhante diante dos seus olhos.
4. É melhor ficar de pé durante alguns minutos antes de começar a andar. Depois, recuperará a sua visão e o cérebro recuperará o seu trabalho e equilíbrio. Agora, terá a sensação de tontura e desfrutará dela durante algum tempo.

Método 3: suster a respiração

Este método parece perigoso e apenas as pessoas que conseguem recuperar a respiração normal depois de o susterem podem experimentá-lo. Para a maioria das pessoas, este método não é recomendado, uma vez que pode mesmo acabar com a sua vida. Eis os passos a seguir,

1. Em primeiro lugar, é necessário suster a respiração durante alguns instantes para reduzir o fornecimento de oxigénio ao cérebro. Respira-se para sobreviver nesta terra. Assim, tenha consciência de que deve suster a respiração, e deve fazê-lo durante alguns instantes e voltar a respirar rapidamente. Se não conseguir suster a respiração, deixe-a e respire livremente.
2. O passo seguinte é ter cuidado quando se sustém a respiração. Ao fazer este método, não deve deixar que o nível de oxigénio desça para um nível inferior. Não deve suster a respiração durante mais tempo, pois pode desmaiar.
3. Por fim, sentir-se-á tonto se se soltar e voltar a respirar. Agora, a visão será escura e poderá ver estrelas. Nunca ande até se sentir confortável e depois prossiga. Se a sua saúde se estiver a adaptar a estas coisas, pode tentar este procedimento. Se não se estiver a adaptar, terá danos cerebrais depois de tentar isto.

Nunca tente estes métodos para ficar com tonturas

• Não utilize recipientes herméticos, como películas ou sacos de plástico, para se fechar para suster a respiração.
• Nunca suster a respiração e sentir-se tonto debaixo de água.
• Não tente este procedimento de vertigem se estiver a fazer outras tarefas, como andar de bicicleta, trabalhar, conduzir um carro, etc.
• Não se deve tentar este método quando se tem fome ou se está desidratado.
• Se tentar demasiadas tonturas, pode provocar desmaios ou vómitos.
• Certifique-se de que tem o controlo da sua respiração antes de a suster e ficar tonto.
• Nunca tente este método se tiver problemas respiratórios, cerebrais ou pulmonares.

A linha de fundo

É assim que se pode fazer desmaiar, experimentando os métodos acima referidos. Deve ter cuidado ao seguir os métodos acima referidos, pois não devem prejudicar a sua vida.

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