• Kilka przyczyn zawrotów głowy
• Metody na zawroty głowy
  • Metoda 1: Przedmuchiwanie
  • Metoda 2: Szybkie wstawanie
  • Metoda 3: Wstrzymywanie oddechu
• Nigdy nie próbuj tych metod na zawroty głowy
  • Podsumowanie

Jak sprawić, by zemdleć? Niektórzy ludzie mdleją lub tracą przytomność z powodu problemów zdrowotnych. Podczas gdy niektórzy mogą chcieć poczuć się oszołomieni, robią rzeczy, aby zemdleć. Uczucie oszołomienia jest spowodowane nagłym spadkiem ciśnienia krwi i spadkiem przepływu krwi do głowy lub mózgu.

W większości przypadków uczucie to pojawia się po zbyt szybkim wstaniu z pozycji siedzącej. Aby wywołać zawroty głowy, można skorzystać z kilku sposobów. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ zawroty głowy mogą powodować wymioty, nudności, a nawet prowadzić do śmierci.

Kilka przyczyn zawrotów głowy

Zawroty głowy mogą być spowodowane różnymi przyczynami:

• Odwodnienie
• Niski poziom cukru we krwi
• Nagły spadek ciśnienia krwi
• Udar
• Atak serca

Zawroty głowy nie są tym samym stanem, o którym myślimy, jak zawroty głowy lub zawroty głowy. Ale jest to uczucie, że otoczenie wiruje. Możesz odczuwać ten stan za każdym razem, gdy wstajesz szybko po długim leżeniu lub siedzeniu.

Metody na zawroty głowy

Metoda 1: Przedmuchiwanie

Ta metoda nie jest najbezpieczniejszym sposobem, ponieważ zmniejszy dopływ tlenu do mózgu. Dlatego nie jest to zalecane, ale nadal spowoduje śmiertelny stan. Lepiej zachować zdrowie i normalność, nie próbując tych rzeczy. Oto kroki, jak sprawić, by zemdleć.

1. Pierwszym krokiem jest usiąść na łóżku. Sprawdź wokół łóżka, aby nic nie zraniło Cię podczas upadku.
2. Następnie należy wziąć głęboki oddech, aby uzupełnić tlen w płucach. Postępuj zgodnie z poniższym schematem.

• Wykonaj głęboki wdech przez trzy sekundy
• Wydech przez te same trzy sekundy
• Powtarzaj powyższy proces, aż zakończysz wydech po raz dwunasty.

1. Na koniec weź głęboki oddech i wstań tak szybko, jak to możliwe.
2. Umieść czubek kciuka w ustach i uderzaj mocno jak najmocniej potrafisz z dużą siłą w głowę. Upewnij się, że powietrze nie ucieka, wbijając czubek kciuka.
3. Po dmuchnięciu, w ciągu kilku sekund poczujesz się oszołomiony. Nie określono czasu, przez jaki pozostaniesz nieprzytomny, ale nie będzie to zbyt długi okres.

Metoda 2: Szybkie wstawanie

Większość ludzi stosuje tę metodę, nie znając przyczyny zawrotów głowy. Siadają na jakiś czas i szybko wstają. W rezultacie mają ochotę zemdleć na jakiś czas i wrócić do normalnego stanu po kilku sekundach. Oto kroki, które należy wykonać w przypadku omdlenia.

1. Kucnij na ziemi, zginając kolana. Opuść głowę nisko i szybko wstań po kucnięciu lub siedzeniu. Krew szybko odpływa z głowy, a mózg zostaje tymczasowo wyłączony. Jeśli nie siedzisz dłużej, możesz wziąć głęboki oddech po kucnięciu, aby wykonać ten proces.
2. Przez co najmniej trzydzieści sekund należy oddychać, wdychać i wydychać bez przerwy w pozycji siedzącej. Spowoduje to zwiększenie przepływu krwi i tymczasowe podniesienie jej w płucach i głowie. Im dłużej siedzisz, tym bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz zawroty głowy.
3. Trzecim krokiem jest szybkie wstanie i ułożenie głowy wysoko. Spowoduje to spadek ciśnienia krwi w głowie i natychmiastowe zawroty głowy. Przez kilka sekund poczujesz mroczki przed oczami i zauważysz jasne punkty świetlne przed oczami.
4. Lepiej jest stać przez kilka minut, zanim zaczniesz chodzić. Następnie odzyskasz wzrok, a mózg odzyska swoją pracę i równowagę. Teraz będziesz odczuwać zawroty głowy i cieszyć się nimi przez chwilę.

Metoda 3: Wstrzymywanie oddechu

Metoda ta wydaje się niebezpieczna i mogą jej spróbować tylko osoby, które są w stanie odzyskać normalny oddech po jej wstrzymaniu. Dla większości osób metoda ta nie jest zalecana, ponieważ może nawet pozbawić życia. Oto kroki,

1. Po pierwsze, musisz wstrzymać oddech na kilka chwil, aby zmniejszyć dopływ tlenu do mózgu. Oddychasz, aby przetrwać na tej ziemi. Dlatego bądź świadomy wstrzymywania oddechu i rób to przez kilka chwil, a wkrótce wróć do oddychania. Jeśli nie możesz wstrzymać oddechu, po prostu zostaw to i oddychaj swobodnie.
2. Kolejnym krokiem jest zachowanie ostrożności podczas wstrzymywania oddechu. Podczas wykonywania tej metody nie należy pozwolić, aby poziom tlenu spadł do niższego poziomu. Nie należy wstrzymywać oddechu na dłużej, ponieważ można zemdleć.
3. Na koniec poczujesz zawroty głowy, jeśli zwolnisz i ponownie zaczniesz oddychać. Teraz wizja będzie niewyraźna i będziesz mógł zobaczyć gwiazdy. Nigdy nie chodź, dopóki nie poczujesz się komfortowo, a następnie kontynuuj. Jeśli twoje zdrowie dostosowuje się do tych rzeczy, możesz wypróbować tę procedurę. Jeśli nie dostosowujesz się, po wypróbowaniu tej procedury dojdzie do uszkodzenia mózgu.

Nigdy nie próbuj tych metod na zawroty głowy

• Nie używaj hermetycznych pojemników, takich jak plastikowe folie lub torby, aby uszczelnić się na czas wstrzymywania oddechu.
• Nigdy nie wstrzymuj oddechu i nie próbuj stracić przytomności pod wodą.
• Nie próbuj tej procedury, jeśli wykonujesz inne czynności, takie jak jazda na rowerze, praca, prowadzenie samochodu itp.
• Nie należy próbować tej metody, gdy jest się głodnym lub odwodnionym.
• Zbyt silne zawroty głowy mogą skutkować omdleniem lub wymiotami.
• Upewnij się, że masz kontrolę nad oddechem, zanim wstrzymasz go do utraty przytomności.
• Nigdy nie próbuj tej metody, jeśli masz problemy z oddychaniem, mózgiem lub płucami.

Podsumowanie

Oto jak sprawić, by zemdleć, wypróbowując powyższe metody. Powinieneś zachować ostrożność, stosując powyższe metody, ponieważ nie powinny one zaszkodzić Twojemu życiu.

Przeczytaj także: Imponujące korzyści zdrowotne płynące z sauny na podczerwień